Lotta Könenkamp

Många klagar på har inte tid min ursäkt är ren fakta feber. Tid till träning hemma som tar 20 min per gång är något som jag har oavsett vilken tid , oftast när Erik sover eller leker i sin gå bil ev hänger med Jens . Tiden finns om man väljer den och att äta rätt är väldigt enkelt det med. Gå in för att gilla det du vill äta jag och Jens äter mkt asiatiskt i kryddor dvs vitlök, ingerfära, chili mkt som påverkar leder och tarm på bra sätt. Jens är en godis råtta och jag är nog en som gillar goda drinkar en ljummen sommar kväll . Men bara man har en bra grund och håller fast vid den så fungerar allt. Alla gillar olika bara för att fitline hjälper mig behöver inte det hjälpa dig, jag varken dömer eller predikar men så e det fär mig. Fiitline och stabilitets träning är min drog av hälsosamma alternativ . Ge dig själv en chans hitta balansen och hitta det du gillar. Allt handlar inte om dieter eller rå träning hitta ditt eget kall det har jag.