Ökat i repitioner

Idag vaknar jag med ryggskott kul i jul va, men intar activize och en ynkans smärtis .  Ligger kvar tills smärtan klingat av lite ut och gör min stabilitets träning .  Går trögt  men  jag  genomför den  samt  ökade  lite. Sen fixa morgon bestyren med kaninen la mig ner å vila medan ordlekar och youtoube hägrade   
Ringde läkaren sa måste komma ner innan jag kreverar fick svaret rör på dig lite mer så kommer du må bättre .  Okej jag får väl göra det å mindes hur arg jag va när jag var på rehab.  Men jag tog på mig gympa dojor tog vagnen gick ner t bussen . Spenderade en timme i byhålan .  Gick hem med över arg Erik och en glad Dominic . Väl hemma utmattad la vi oss i poolen ca 38 grader SKÖÖÖNT!!! Å nu ligger jag med mindre smärta ingen ryggskott men jävligt öm så med det sagt FITLINE ÄGER!!!  (null)

(null)

(null)